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梅雨天气若何养生?推选这3款食谱辅助祛湿润燥

来源:巴蜀广云网 编辑:知识 时间:2025-03-07 00:13:02

如今已经逐渐进入仲冬季节,梅雨天气逐渐变热 ,天气推选但由于南北天气差距较大,若何在南方简略组成暑热南方多为暑湿  ,养生特意是款食遇上梅雨季,以是谱辅在饮食养生方面,南方确定要祛湿润燥。助祛燥梅雨天气若何养生	
?推选这3款食谱辅助祛湿润燥今日介绍三种食谱,湿润辅助祛湿润燥。梅雨

三花薏米藊豆瘦肉汤

质料:木棉20克,天气推选鸡蛋花2克 ,若何槐花2克  ,养生薏米30克,款食陈皮1/4  ,谱辅猪瘦肉400克,助祛燥生姜2片。

做法:将种种成份洗净,稍微浸泡,去除了陈皮以及勺子 ,洗涤猪瘦肉 ,整块不用刀切 。将姜放入锅中,退出2500毫升清水(10碗量) 。武火煮沸后 ,换成文暖锅2小时 ,退出过多盐 。

成果:清热祛湿 ,解脾虚湿困。

灵芝云苓猪横雷汤

质料 :灵芝 、云苓 、猪横雷 、瘦肉、盐。

4.5209s , 11152.09375 kb

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