养生吃甚么好?推选四款养生食谱帮你后退免疫力
天麻炖乌鸡
质料:乌鸡1只(约750克) ,养生养生疫力天麻25克 ,吃甚川芎、好推白茯苓各10克,选款姜片5克,食谱料酒10克 ,帮后精盐过多,退免香菜段少许 。养生养生疫力
做法:乌鸡放入冷水中,吃甚烧开,好推焯去血沫;中药洗净
,选款放入鸡腹中
,食谱用线缝好口 。帮后把乌鸡放人砂锅内 ,退免退出姜片、养生养生疫力料酒以及过多水
,烧开后用小火炖约1小时
,放精盐再炖约20分钟至质料熟烂,撒上香菜段即可。
成果:乌鸡舒经活血 、调节内渗透等成果,对于暮年女性大有利益。天麻 、川芎、茯苓对于神经瘦弱的头昏 、头痛、失眠等 ,均有辅助治疗之效 。
炒双菇
质料:水发香菇 、鲜蘑菇等量 ,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精 、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油过多 。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片 ,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒不断煸炒 ,使之入味 ,退出鲜汤烧滚后,放味精 、盐,用水淀粉勾芡 ,淋上麻油,装盘即可 。
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